Не курю 2 дня что происходит в организме, 25 причин для отказа от курения
Существует некоторый «естественный» набор веса после отказа от курения, и он не превышает килограммов. Если человек курит непродолжительное время, процесс реабилитации пройдет легко и практически незаметно. При откашливании в слизи появляются примеси крови.
Вы меньше кашляете, избыточное выделение слизи сокращается. В этот период организм продолжает восстанавливаться от повреждений, нанесенных кровеносной системе курением. Риск образования у вас тромбов сейчас намного ниже, чем до того, как вы бросили курить.
Теперь вы вдвое снизили риск сужения у вас кровеносных сосудов и возникновения сердечных приступов. Ваша иммунная система стала крепче, и вам теперь легче противостоять простуде и другим заболеваниям. Ваш организм теперь может быстрее излечиться от язвы желудка, а риск рецидива язвенной болезни сократился. За последний год ваш организм не подвергался воздействию тысяч токсинов, многие из которых являются канцерогенными. Если в вашем организме имеются раковые клетки на ранней стадии заболевания, то у вас теперь больше шансов на выздоровление.
Вы значительно снизили риск развития рака:.
Если раньше вы выкуривали по 20 сигарет в день, то за это время вы воздержались от курения 35 сигарет. Вы значительно улучшили свое здоровье. Если вы будете копить деньги, которые вы ранее тратили на курение, то в течение 30 лет вы накопите несколько сотен тысяч крон. Fact sheet about health benefits of smoking cessation , WHO. Sanner, Tidsskriftet Den norske legeforening, Материал поставлен: Helsedirektoratet. Последнее обновление: 3 января г. Show more languages.
Преимущества отказа от курения Отказ от курения полезен для вас и вашего организма. Но Вы же живёте в сегодняшних непростых условиях. И сами живёте и семью содержите, и много дел делаете, и находите возможность, хоть иногда, съездить на рыбалку, пообщаться с друзьями, родными, и помогаете близким словом и делом. Как Вы думаете, смогли бы Вы всё это делать без силы воли?
Делаете Вы всё это потому, что это Вам нужно, это часть Вашей жизни. И хотя не всегда эти дела доставляют много радости, Вы прекрасно с ними справляетесь. Потому что Вы считаете это правильным, это нужно Вам , потому что Вы приняли решение так поступить. И кто бы, что Вам не говорил, как бы не подсмеивался, Вы сделаете так, как сочтёте нужным, так как это Ваше решение — и Вы абсолютно правы. Советов и способов бросить курить множество. Их Условно можно разделить на две группы. К первой группе относятся способы постепенного отказа от курения.
Постепенно уменьшая количество выкуриваемых сигарет, или заменяя их никотиносодержащими препаратами, пластырями, конфетками, жевательными резинками и т.
Следует заметить, что эффективность этих методов невелика. Вторая группа это методы полного отказа от курения. Эффективность их высока, при условии предварительной подготовки. При Вашем твердом желании избавиться от этой пагубной привычки главное, что нужно сделать, это провести диалог с самим собой.
Внутренний диалог. Необходимо ли Вам курение. Вы искренне желаете вернуть свою свободу и право дышать чистым воздухом. Взвесьте все за и против. Дружески и серьёзно поговорите с собой, без упрёков и укоров. Без вопросов: "А смогу ли я бросить?
Не о том сейчас речь. Что сможете - сомнений нет. Определитесь, нужно ли Вам вдыхать яд, отравлять себя дорогого и любимого, и при этом выкладывать свои "кровные", обогащая иностранного или отечественного производителя сигарет.
Главная задача решить для себя, решить самому, без "нотаций родственников". И принять решение - Я больше не курю!
После принятия этого решения смело выбрасывайте сигареты. И даже несколько первых дней дискомфорта без табака Вы будете с наслаждением воспринимать этот дискомфорт, чувствуя, как остатки никотина и смол покидают Ваш замечательный организм, понимая, что этот яд и требовал своего пополнения, маскируясь под привычку и желания курить.
А попал этот яд к Вам в организм с той самой первой сигареткой выкуренной, возможно, ради интереса. Для тех, кто до сих пор не принял решение, я бы посоветовала книгу Алана Кара — "Курить бросить легко".
Есть вариант этой книги для женщин. Прочтите её, и Вы всё поймёте. Доброго Вам здоровья, всяческих благ и личной свободы от любой зависимости. Новости Контролирующие органы Медицинская деятельность Лицензии Условия оказания и виды мед.
Почему в момент нападения на «Крокус Сити Холл» там не оказалось силовиков?
Истории погибших в результате теракта в «Крокусе» 26 марта Не пропустите. Кейт — принцесса, покорившая сердца британцев 25 марта Белгород обстреливают вторую неделю.
Что с этим может сделать Россия и появится ли «санитарная зона» 20 марта Закрытые двери, паника, побег через сцену: рассказывают очевидцы стрельбы в Крокусе 22 марта Математический анализ показал рекордные фальсификации на выборах президента России 20 марта Самое популярное. Зеленский сменил секретаря СНБО. На место Алексея Данилова назначен глава Службы внешней разведки.
Балтимор: контейнеровоз врезался в мост, мост рухнул, шесть человек ищут, но спасти уже не надеются. Что известно об арестованных по делу о нападении на «Крокус Сити Холл». Украина и Грузия пробились на чемпионат Европы по футболу.
Грузия — впервые. Истории погибших в результате теракта в «Крокусе». Совбез ООН принял резолюцию с призывом к немедленному прекращению огня в Газе.
Арестованные, их связь с ИГ, пытки после задержания.
