Как стать привлекательной для мужа после родов, Отношения после родов: как сохранить близость и счастливый брак
В результате супруги отстраняются друг от друга. Напишите нам Написать. Из раздела « Беременность и роды ».
Но как? Если верить многочисленным рекомендациям, которые дают женщинам, то именно мужчины оказываются «пострадавшей» стороной. И секса им не хватает, и внимания, и внешний вид жены не радует. Но что если мы скажем тебе, что проблема совсем не в этом? Итак, объясняем, что произойдет между вами после родов и как избежать проблем! Откуда взялся миф о том, что розовые пяточки производят на мужчин неизгладимое впечатление, неизвестно.
Но нередко можно услышать: «Роди и увидишь, как муж изменится! Увы, ни одна часть тела новорожденного так не работает: ни пяточки, ни реснички, ни волосики. Если в ваших отношениях были проблемы, то они лишь усугубятся. Автор работы «Факторы удовлетворенности браком в период после рождения ребенка: анализ зарубежных исследований» Светлана Савенышева изучила большое количество работ ученых и констатирует: чем больше супруги конфликтовали в период беременности, тем ниже уровень их удовлетворенности отношениями после рождения ребенка.
Мамку да сисю!
Но одной родительницы мало: малышу понадобятся подгузники, ползунки, носки, пинетки, коляска, кроватка, матрас, соски, бутылочки, игрушки, лекарства Продолжать можно долго, даже если игнорировать такую «роскошь», как радионяня и мобиль. По данным опроса банка «Хоум кредит», проведенного среди родителей детей до четырех лет, каждый третий россиянин после рождения ребенка отмечает снижение доходов. Причина простая: женщина уходит в декрет и перестает зарабатывать деньги.
Итог предсказуемы: если вы раньше ссорились из-за финансов, то теперь такие конфликты будут случаться только чаще. Интересная деталь: по данным исследования Савенышевой, хуже всего рождение ребенка сказывается на семьях с низким и высоким доходом, меньше всего оно влияет на пары среднего класса. Считается, что уход за ребенком не мужское дело.
Со всем остальным он отлично справится. Исследование ученых Университета штата Огайо, Университета Юты и Государственного университета Болл показало, что женщины больше доверяют супругам, которые берут отпуск по уходу за ребенком, а это идет на пользу отношениям.
Вы вместе проходите одни те же трудности, можете поддержать друг друга и знаете: рядом есть человек, на которого можно положиться.
А это дорогого стоит! Во-первых, тебе нужен отдых. И провести часик-другой в кафе с подругами лучше без ежеминутных ответов по телефону на вопросы: «А где у нас подгузники?
А куда их вообще надевать? Если ты вдруг окажешься в больнице, то к чему тебе лишние мысли о том, как там справляется муж, которому предстоит кормить ребенка первый раз в жизни?
И всё это — полная чушь! Вагина — это не футболка, которая растягивается раз и навсегда. Она возвращается к своему прежнему размеру, и разговорами про «сосиски» и «ведра» мужчины и продавцы кегель-марафонов просто хотят подорвать твою уверенность в себе. В году ученые замерили вагинальное давление у женщин, а потом проверили, изменилось ли оно после появления ребенка на свет.
Рождение ребенка — это чудо, которое меняет жизнь каждой семьи. Но, несмотря на радость новой жизни, появление малыша способно стать испытанием для отношений между родителями. Бессонные ночи, усталость, новые обязанности и заботы утомительны даже самых любящих и стойких партнеров. Статистика показывает, что после появления ребенка на свет пары сталкиваются с трудностями в отношениях.
Попробуем разобраться, почему это происходит и как наладить отношения после родов. Есть ряд факторов, влияющих на то, как складываются отношения между супругами после родов. Рассмотрим подробнее:. Стрессов и конфликтов после родов не избежать.
Психологи и эксперты по семейным отношениям рекомендуют супругам обсуждать проблемы и находить компромиссы. Важно также понимать, что у женщины после родов нет времени на себя. Молодая мама постоянно занята уходом за ребенком, не всегда ей удается отдохнуть и насладиться моментом материнства. Это может привести к чувству изоляции и одиночества.
Для того чтобы этого избежать, мамам рекомендуют не забывать о личных потребностях и желаниях. После родов часть мам чувствует, что у них нет времени на себя. Но забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Рассмотрим, что поможет сохранить личное время и энергию, когда вокруг так много забот.
Физическая близость важна для сохранения гармонии в отношениях. Однако у части женщин происходят изменения самооценки после родов, появляется чувство неуверенности в своем теле и не хотят заниматься сексом. Но есть способы, которые могут помочь вернуть эту уверенность. Первый шаг к повышению самооценки — осознание того, что усталость, потеря уверенности в себе после родов — естественное состояние и женщины сталкиваются с этой проблемой. Есть действенные способы для того, чтобы женщине почувствовать себя увереннее и привлекательнее:.
Важно понимать, что уверенность в себе приходит не мгновенно, но с помощью этих шагов можете постепенно вернуть ее и почувствовать себя привлекательнее после родов.
Конечно, нельзя недооценивать роль партнера в поддержке женщины. Муж должен быть готов поддержать жену в любых ее решениях и помочь ей справиться со всеми трудностями. Партнер играет значимую роль в поддержке женщины после родов. Супруг может помочь молодой маме чувствовать себя любимой, желанной и привлекательной, даже если она испытывает сомнения в своей внешности.
Партнеру стоит хвалить ее, делать комплименты, подчеркивать ее красоту и усилия по восстановлению формы после родов, помочь ей найти время для занятий любимыми делами и спортом, а также поддержать эмоционально и психологически.
Как уже говорилось выше, после рождения ребенка супругам важно заботиться не только о малыше, но и друг о друге, в том числе не забывать о физической близости.
Бывает и так, что пары на длительное время забывают об этом, сказывается усталость, отсутствие времени. Иногда и у самой женщины нет влечения.
Отсутствие влечения у женщины после родов — это обычное явление, связанное с физическими и эмоциональными изменениями в ее организме.
Существуют способы, которые помогут его восстановить:. Сохранение близости и счастливого брака после родов может быть трудной задачей, но с открытой коммуникацией, стремлением заботиться друг о друге и идти по жизни вместе, можно поддерживать здоровые и счастливые отношения и преодолеть сложности и недопонимание. Главное — не забывать о своей ценности и значимости как женщины и матери.
Блог Почему меняются отношения Есть ряд факторов, влияющих на то, как складываются отношения между супругами после родов. Рассмотрим подробнее: Изменение ролей. В числе главных причин изменения отношений после родов — появление у супругов новых ролей в семье.
Ее время и энергия уходят на заботу о ребенке. Появление нового члена семьи приводит к тому, что партнеры уделяют друг другу меньше времени и внимания. Это способно привести к ощущению одиночества и разрыву связи между ними. Усталость и стресс.
Сразу после родов женщина, как правило, чувствует себя уставшей, измотанной и неуверенной в собственных силах — сказываются недостаток сна и необходимость постоянного ухода за новорожденным. Забота о малыше — утомительный и стрессовый процесс. Партнеры больше устают, меньше отдыхают. Это приводит к тому, что между мужем и женой возникают раздражение и споры. Кроме того, у женщины после родов иногда появляется страх не справиться с новыми обязанностями материнства.
Это приводит к депрессии и тревоге, что также негативно сказывается на отношениях с супругом. Физические изменения. Роды приводят к физическим изменениям у женщин. В первые недели после родов у женщины вероятны боли в области крестца, швах после эпизиотомии или кесарева сечения, а также отеки и головные боли. Растяжки, изменение формы груди и живота способны вызвать у женщины чувство неудовлетворенности фигурой.
У нее пропадает уверенность в собственной привлекательности, возникает недовольство телом, чувство стеснения перед партнером. В результате супруги отстраняются друг от друга. Что делать, если нет времени на себя После родов часть мам чувствует, что у них нет времени на себя.
Не перегружайте себя, не пытайтесь сразу вернуться к прежнему ритму жизни. Дайте себе время на адаптацию к новой роли матери.
Составьте расписание дня и планируйте время на заботу о себе. Например, выделяйте 30 минут каждый день на йогу или прогулку на свежем воздухе. Просите помочь. Если имеются близкие люди, которые могут помочь с уходом за ребенком или домашними делами, включите их в личное расписание.
Не бойтесь просить помощи у партнера, бабушек или друзей. Если существует возможность, нанимайте няню или помощницу по дому, чтобы выдохнуть, замедлиться и выделить время для себя. Не рекомендуется забывать о питании, а также отдыхе. Не стоит отказываться от сна. Старайтесь соблюдать баланс, спать ложиться и просыпаться ежедневно приблизительно в одно и то же время. Это поможет организму настроиться на режим полноценного сна и бодрствования. Избегайте кофеина, это ухудшает качество и глубину сна.
Кроме того, советуют следить за питанием, употреблять достаточное количество витаминов и полезных минеральных веществ, чтобы поддерживать организм в форме. Организуйте персональный уголок. Создайте уютное место для себя в доме, где вы уединитесь и займетесь собственными делами. Например, уголок с креслом и столиком для чтения книги или занятия рукоделием. Не стоит забывать о физической близости. Попробуйте выбрать время для этого — объятия, поцелуи и ласки помогут поддерживать теплый контакт.
Как вернуть уверенность в своей привлекательности Первый шаг к повышению самооценки — осознание того, что усталость, потеря уверенности в себе после родов — естественное состояние и женщины сталкиваются с этой проблемой. Есть действенные способы для того, чтобы женщине почувствовать себя увереннее и привлекательнее: Выделяйте для себя персональное время.
Не забывайте о собственных интересах и тех увлечениях, что были до материнства. Найдите полчаса для чтения книг, вязания, просмотра кинофильмов или других хобби. Это поможет отвлечься от насущных проблем, ощутить свою ценность, почувствовать себя значимой личностью. Занимайтесь спортом. Занятия спортом или йогой помогут не только вернуть былую форму, но способствуют улучшению настроения и повышению уверенности. Физическая нагрузка и упражнения однозначно помогут возвращению тонуса мышц и улучшению самочувствия.
Кроме того, физические нагрузки связаны с выработкой эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают бороться со стрессом и улучшают настроение. Обновите гардероб.
Выбор правильной одежды, которая подчеркивает достоинства фигуры, также может помочь повысить уверенность в себе. Как вариант — обратитесь к стилисту, который поможет подобрать наряды, прическу, макияж, чтобы подчеркнуть красоту и индивидуальность.
