Как пережить развод мужчине, Развод: как мужчине пережить распад семьи
В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам. Если работать с психологом, не злоупотреблять спиртным, найти хобби и продолжать жить, то даже в солидном возрасте есть шансы быстро преодолеть тяжелый этап после разрыва. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Это может быть смена прически, имиджа, татуаж, прыжок с парашютом, игра на баяне, занятия танцами, да что угодно! Ледрова Светлана Сергеевна.
Из-за этого миллионы людей погружаются в негатив на несколько месяцев или даже лет. Появляется жалость к себе, гнев и раздражение на партнера, которое может перерасти на весь противоположный пол. Такое поведение понятно и объяснимо, но не ведет ни к чему хорошему. Скорее, наоборот, лишает возможности быстро пережить расставание и испытать еще множество позитива и радости от отношений.
Какие могут быть плюсы в разводе, могут возразить некоторые? Особенно, если в браке рождены дети, которые остались в неполной семье. На самом деле, иногда лучше дистанцироваться от родителей, чье влияние не приносит пользы ребенку. Например, агрессивный манипулятор или абьюзер, алкоголик, даже человек, который привык винить во всех бедах окружающих и всегда ищет оправдания своим неудачам. Для женщины тоже может быть множество положительных моментов.
После развода никто не сможет больше контролировать количество общения с подругами, запрещать посещение мероприятий или обучаться чему-то новому.
Вспомните, что вам хотелось уже давно сделать, но у вас не хватало времени, средств, или это не нравилось вашему партнеру. Это может быть смена прически, имиджа, татуаж, прыжок с парашютом, игра на баяне, занятия танцами, да что угодно!
Ищите позитив и думайте, что можете приобрести, вместо того чтобы концентрироваться на том, что потеряли. Самое сложное — оставаться наедине с собой после расставания. Слишком много эмоций, которыми не всегда можно поделиться с близкими, и много вопросов, на которые нет ответов. И тут квалифицированный психолог реально может уберечь от ненужных переживаний, которые все равно ни к чему не приведут. Есть множество вопросов, на которые нет правильных ответов и их не нужно искать.
Важнее понять, что можно изменить в себе, чтобы подобное не повторялось а следующие отношения не приносили разочарований. И тут помощь психолога при разводе просто незаменима.
Если игнорировать помощь, высок риск, что переживания затянутся на долгие годы и в будущем отношения с мужчинами не сложатся или будут доставлять боль и разочарование.
Наши специалисты готовы помочь вам в любой момент и с любым запросом. У нас только высококвалифицированные врачи с серьезным опытом и образованием. Не лишайте себя будущего, позвольте себе пройти этот сложный этап с минимальными потерями и максимально быстро обрести личное счастье! Я принимаю условия положения о защите персональных данных и даю свое согласие на обработку персональных данных. Даю свое согласие на обработку персональных данных Отправить. Главная Что советует психолог чтобы пережить развод с мужем.
Что советует психолог чтобы пережить развод с мужем Развод - это серьезное потрясение для обоих, даже если к этому шло несколько лет и все произошло с обоюдного согласия. ТОП-5 правил новой жизни после расставания Не думайте о прошлом и избегайте сослагательного наклонения — вот если бы… Фантазии на тему, что могло бы произойти если бы, не имеют ничего общего с реальностью, это всего лишь предположения, которые никогда не сбудутся.
Такое поведение уводит фокус внимания в совершенно ненужном направлении, вы живете в прошлом и не замечаете того, что происходит прямо сейчас. Особенно опасно если это продолжается длительное время. Каждая такая встреча будет вызывать скорее негатив и раздражение, и не будет способствовать налаживанию вашей личной жизни. Не критикуйте себя и свои поступки, из-за которых, по вашему мнению, все случилось.
Мне очень плохо после развода, я скучаю по детям — и это нормально. После признания чувств а не убегания от них состояние хоть немного, но стабилизируется.
Потому что вы дали право быть чувствам. Различные методики дыхания также помогают оставаться в теле, с собой и справляться с переживаниями. Если же вы никак не справляетесь с переживаниями и вам очень плохо, рекомендую обратиться за помощью к специалисту. Так вы и здоровье не разрушите алкоголем, и себя сохраните, и легче переживете развод.
Развод — это часто обиды друг на друга, молчание или обвинения, нежелание видеть и слышать. И это очень понятно, ведь вам больно и одиноко. Конечно, будет период, когда захочется побыть одному, отсидеться в «берлоге», чтобы «зализать» раны. С другой стороны, жизнь не остановилась, вы все также работаете и пытаетесь справиться с новой реальностью, в которой нет ни жены, ни детей.
Как бы трудно не было, сколько бы обид вы ни носили, важно осознать, что и вашей жене сейчас непросто. Она осталась без мужского плеча, у нее дети и добавившаяся ответственность.
Мужчина чувствует себя мужчиной, когда продолжает и после развода участвовать в жизни детей, помогать их маме. Дети очень сильно травмируются, когда мама и папа перестают жить вместе. Они часто себя считают виноватыми в разводе родителей. И также они чрезмерно чувствительны к тому, как ощущает себя их мама. Если мама осталась одна со всеми проблемами бывшей семьи, то ей такое положение дел только добавляет переживаний.
Дети начинают волноваться еще больше. И если вы — бывший муж, будете еще больше нагнетать и так заряженную обстановку, то это не только не поможет детям, но и навредит. Например, вместо того, чтобы поддержать бывшую жену и помочь в воспитании детей, один начинает выяснять с ней отношения, угрожать, звонить и оскорблять.
Другой начинает бегать по судам, чтобы лишить ее всего нажитого совместно, потому что он решил ее проучить. Мужчина, устойчивый в себе, сделает всё возможное, чтобы мать его детей была в равновесии. Потому что он понимает: в таком состоянии она может дать больше детям, у них будет меньше проблем и в школе, и в семье, и со сверстниками.
В конце концов, его дети будут более здоровыми психически. В этом видится зрелость и любовь к детям. К сожалению, в реальности таких мужчин очень и очень мало. Дети не виноваты в вашем разводе, так почему они должны нести за это груз страдания? И, конечно, важно сделать всё возможное, чтобы связь с детьми не только не прервалась, но и крепла, развивалась.
Помогая бывшей жене в воспитании общих детей, мужчина укрепляется и начинает больше уважать себя. Потому что это человечно, справедливо и с пользой для детей. Как помогать и участвовать в воспитании — решайте сами. Развод — это время, когда, казалось, жизнь остановилась, прервалась. Кто бы не был инициатором, наступило время обратиться к себе. Для этого нужна остановка.
Чтобы осознать, принять, переосмыслить ситуацию, нужно время. Но кроме времени нужно еще и пространство внутри себя, чтобы разместить все чувства, воспоминания, переживания. В такой период полезно замедлить темп жизни, пересмотреть свой график.
Позволить себе просто быть, просто жить. Часто после развода мужчины меняют свою жизнь.
Развод ведь обязательно оставит отпечаток на вас. И важно понимать, что кроме физического развода, когда вынесено судебное решение, существует еще и эмоциональный развод. Он даже намного важнее фактического. Можно 20 лет быть разведенным, но эмоционально присутствовать в бывшей семье. Эмоциональный развод не случается вдруг.
Для него нужна глубокая проработка и, конечно, без остановки это сделать не получится. Часто с помощью суеты и завала дел люди убегают от подлинных чувств, с которыми боятся встретиться.
Да, страшно и больно что-то пережить. И я говорю об остановке и в физическом плане, и внутри себя. Чтобы пережить развод и выйти из него обогащенным опытом, необходимо посмотреть страхам в глаза, впитать, принять то, от чего сейчас так хочется убежать.
Как правило, человек в детстве усваивает одну определенную программу сценарий и затем всю жизнь ей следует. Отсюда и поговорка про одни и те же грабли. Наверное, никто не хочет, чтобы отношения прерывались или заканчивались бы разводом.
Но усвоенный сценарий неумолимо толкает снова и снова к одним и тем же партнерам. Во-первых, потому что это знакомо, а во-вторых — потому что безопасно. Наш мозг устроен так, что всё время выбирает те ситуации, которые ему знакомы и предсказуемы.
Когда есть заученные автоматизмы, зачем себя утруждать? Мозг и психика ленивы. Поэтому, сколько бы раз вы не прерывали отношения, снова и снова будете выбирать партнеров, похожих в поступках на предыдущего. Понятное дело, что в любых отношениях каждый человек меняется в какой-то степени. Но фундаментальные характеристики остаются, если с ними не работать. Например, мужчины по психическому развитию «сынки» будут выбирать женщин —«мамочек», а мужчины — «отцы» — женщин — «дочек».
И эти отношения без настоящей близости. Невозможно быть близким в иерархии «Я сверху, а ты снизу» или наоборот. И, кстати, замечено, что в таких семьях управляют и находятся сверху как раз «сынки» и «дочки», а «родители» их обслуживают. Чтобы по-настоящему понимать друг друга и быть в близости, необходима встреча на равных. На равных могут встретиться только 2 психически зрелых человека. Зрелость же невозможна без личностного роста.
Психотерапия помогает как раз вырасти человеку до уровня психической зрелости.
Переосмыслив с психологом отношения, приведшие к разводу, увидев свои ограничения, установки и убеждения, паттерны поведения, можно изменить свою жизнь на более качественную. Кроме того, психолог сопровождает процесс проживания развода клиентом. И тогда период расставания проживается легче. Еще одним способом пережить развод мужчине после развода выступает деятельность.
Известно, что в социальном плане мужчина больше нацелен на карьеру и деятельность, чем женщина. Если он в этом неуспешен — он страдает и внутри ощущает себя неудачником. Деятельность придает смысл жизни, влияет на самооценку. Различные хобби поддерживают представление мужчины о самом себе, позволяют расслабиться и отдохнуть.
В такое сложное время, как переживание процесса развода, труд и любимые занятия могут стать опорой. Но могут и не стать, если у мужчины нет сил ни на что. Иногда бывает так, что мужчина настолько потрясен случившимся и тогда ему хватает сил расслабиться только через алкоголь.
Здесь главное не переборщить. У многих ведь случаются крайности, когда они начинают с головой уходить в работу, чтобы забыться. Абсолютно деструктивный способ не только мешает проживать утрату, но и разрушает здоровье. В этом случае лучше обратиться за помощью, ведь иногда и вправду понимаешь, что самому никак не справиться.
