Питьевая диета на три дня
На следующую неделю я планировала попрощаться с ещё тремя килограммами. Второй завтрак: смузи из сельдерея, манго и яблока. Уже через несколько дней якобы ощущается небывалая легкость. Во время диеты употреблять можно только жидкие продукты. Кроме того, следует рассмотреть вопрос о дополнительном приеме минерально-витаминного комплекса и проводить постоянный контроль собственного самочувствия.
За несколько минут до готовности блюда добавьте специи. Так как режим питьевой диеты является очень «жестким» случаи срывов при его соблюдении далеко не редки. Дабы избежать таких срывов, необходимо постоянно мотивировать себя достижением конечного результата диеты.
Например, можно написать на стикерах желаемую цель похудения и расклеить их в разных часто посещаемых местах. Постоянно измерять ушедшие объемы и килограммы и отмечать положительные результаты в блокноте или календаре.
Поощрять себя покупками вещей при возникновении непреодолимого желания употребить в пищу запретные продукты или нарушить режим питания и т. В случае же свершившегося срыва не отчаивайтесь и постарайтесь не усугублять данный факт дальнейшим бесконтрольным поглощением пищи, особенно вредной.
В первую очередь взвесьтесь и сравните результаты с предыдущими цифрами, скорее всего они не будут очень уж сильно отличаться друг от друга. Для возврата в диетический режим питания употребите жиросжигающие продукты, в данном случае подойдет свежевыжатый грейпфрутовый сок. Пейте зеленый чай в больших количествах. Поставьте очистительную клизму. Займитесь активным физическим трудом или физкультурой.
Сделайте внеочередной разгрузочный день. И наконец, спокойно рассмотрите вопрос о возможной смене диетической системы питания на альтернативную. Пренебрегать правилами выхода из любой диеты, тем более из такого «жесткого» питьевого режима питания, не стоит ни в коем случае, ведь неимоверные усилия при его соблюдении совершались не для мимолетной картинки преобразившегося тела и дальнейшего стремительного набора веса, а с целью сохранения результата похудения на как можно долгосрочный период времени.
Необходимость правильного выхода из питьевой диеты возникает уже при соблюдении ее 3-х дневного варианта, хотя в этом случае будет достаточно просто придерживаться основ правильного питания на протяжении еще суток.
С возрастанием продолжительности питьевой диеты будет увеличиваться и срок выхода из нее, так как временной промежуток закрепления результата похудения должен превосходить саму диету в оптимальной версии вдвое. Таким образом, выход из недельного варианта питьевой диеты займет 14 суток, а в случае соблюдения ти дневной разновидности такого диетического питания придется выходить из него на протяжении еще 2-х месяцев.
С целью постоянного напоминания о необходимости соблюдения правильного меню выхода из питьевой диеты можно сохранить себе данную картинку, распечатать ее и прикрепить на холодильник. Во избежание возврата с таким трудом утраченным килограммам меню второго месяца выхода из питьевой диеты должно стать основой дальнейшей системы питания, придерживаться которой предстоит на протяжении всей оставшейся жизни.
Следует помнить, что все разновидности питьевой диеты, за исключением разгрузочного дня, допустимо соблюдать лишь людям без каких-либо проблем со здоровьем, как в физическом, так и в психологическом плане.
Даже 3-х дневный вариант такого диетического режима питания требует предварительной консультации у врача-диетолога, а возможность выдерживания более продолжительных питьевых диет вообще следует рассматривать сквозь призму возможных негативных последствий для собственного организма. Детям и молодым людям до го года придерживаться питьевой диеты строго противопоказано, так как именно подростки, по причине не до конца сформировавшегося физического и психического здоровья, больше всего подвержены всем вероятным негативным побочным эффектам, среди которых самым тяжелым является анорексия.
Слишком «жесткий» рацион питания питьевой диеты, безусловно, не подойдет кормящим и беременным женщинам. Трехдневная диета с употреблением в пищу лишь натурального зеленого чая без сахара, который необходимо пить минимум 5 раз в день в теплом виде. В качестве сахарозаменителя допустимо использовать небольшое количество свежего меда. За трое суток такого диетического питательного режима можно потерять килограмма живого веса.
Вариант монодиеты на бульоне из куриного или индюшиного филе, предполагающий на протяжении суток ежедневное употребление исключительно жидкого бульона, без добавления к нему каких-либо твердых продуктов питания. Семидневная диета на бульоне из птицы может избавить тело от килограмм общей массы тела. Собирательная вариация из 2-х популярных диет питьевой и шоколадной , рассчитанная на суток. При соблюдении данного режима питания можно пить лишь несладкий какао на маложирном молоке, горячий шоколад и минеральную воду без газа.
Семь дней такой диеты способны освободить тело от лишних килограмм. Еще один 3-х дневный вариант диетического питания, допускающий прием в пищу только кефира малой или средней жирности. Ежедневный объем кисломолочного напитка должен составлять ,5 литра, которые следует выпить в приемов. В среднем отвес после выдерживания всего срока кефирной диеты равен 3 килограммам. Перед соблюдением любой разновидности питьевой диеты обязательно посоветуйтесь с квалифицированным врачом-диетологом.
В случае соблюдения продолжительных в особенности на 14 и 30 суток вариантов питьевой диеты внимательно следите за состоянием собственного здоровья и при любом его ухудшении сообщайте об этом своему врачу. После прекращения выбранного срока питьевой диеты строго следуйте рекомендациям, касающимся правильного выхода из нее и дальнейшего изменения привычного рациона питания. В противном случае можно не только вернуть весь свой прежний вес, а и приумножить его.
Практически все грамотные врачи-диетологи не рекомендуют придерживаться питьевого режима питания для похудения на протяжении длительного времени и в особенности его самого продолжительного варианта, рассчитанного на 30 дней. По их мнению, подобная «жесткая» диета способна привести к возникновению многих серьезных проблем со здоровьем, по сравнению с которыми даже самые положительные результаты похудения покажутся незначительными и неуместными.
Единственным целесообразным и полезным вариантом такого питательного рациона они считают питьевой разгрузочный день, а относительно безопасной для человеческого организма трехдневную разновидность диеты. Именно на этих двух версиях диетологи и рекомендуют остановить свой выбор всем желающим похудеть при помощи употребления жидкой пищи.
Тем не менее, на различных форумах обговаривающих питьевую диету, отзывы похудевших на ней нередко самого позитивного характера. Многие женщины, полностью прошедшие подобный ти дневный «питьевой марафон», оценивают его с положительной стороны, как в плане эффективности похудения, так и в отношении безопасности для собственного здоровья и с удовольствием делятся своими впечатлениями и фото до и после соблюдения питьевой диеты.
Потеря веса при выдерживании питьевой диеты действительно впечатляет и составляет в среднем 6 килограмм за 7 суток и 15 килограмм за 30 дней. Каким рекомендациям стоит доверять в большей мере, предстоит решить исключительно в индивидуальном порядке, взвесив для самого себя все существующие положительные моменты питьевой диеты и возможные риски для своего здоровья.
В любом случае перед началом соблюдения такого диетического режима обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом и пройдите все необходимые медицинские обследования. Ниже представлено несколько реальных отзывов женщин, когда-либо следовавших режиму питьевой диеты, которые в целом обобщают картину столь «жесткого» рациона питания. Стоимость суточного рациона самого продолжительного варианта питьевой диеты, с учетом средних цен на рекомендованные жидкие продукты питания, составляет приблизительно рублей.
Таким образом, месяц соблюдения такого диетического питания обойдется в рублей. При выдерживании раздельного по дням режима питания, рекомендуемого при соблюдении менее долгосрочных разновидностей питьевой диеты, себестоимость жидких блюд будет практически аналогичной или даже ниже.
Например, один день на чае или кефире в среднем обойдется в 50 рублей, а на курином бульоне или апельсиновом соке в рублей. Образование: Окончил Винницкий национальный медицинский университет им. Пирогова, фармацевтический факультет, высшее фармацевтическое образование — специальность «Провизор». Работа по специальности «Провизор» в аптечной сети «Авиценна». Пробую сейчас эту диету. Минус 5 кг.
Для того, чтобы приобрести фигуру мечты, не все готовы скрупулезно высчитывать калорийность ежедневного рациона или взвешивать всю еду из тарелки. Питьевая диета — система питания, которая просто исключает твердую пищу, тем самым урезая суточную энергетическую ценность до таких цифр, при которых начинается потеря веса. Ирина: Интестифаг назначал педиатр младшей дочке, когда у нее начались проблемы с животом Дмитрий: Для меня сейчас алкоголь существует только параллельно с Энтеросгелем для выведения Владимир: Лучший антибактериальный препарат для лечения дисбактериоза.
Жаль, что самое лучшее не Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта. Инфекционные и паразитарные болезни Новообразования Болезни крови и кроветворных органов Болезни эндокринной системы Психические расстройства Болезни нервной системы Болезни глаза Болезни уха Болезни системы кровообращения Болезни органов дыхания Болезни органов пищеварения Болезни кожи Болезни костно-мышечной системы Болезни мочеполовой системы Беременность и роды Болезни плода и новорожденного Врожденные аномалии пороки развития Травмы и отравления.
Системы кровообращения и дыхания Система пищеварения и брюшная полость Кожа и подкожная клетчатка Нервная и костно-мышечная системы Мочевая система Восприятие и поведение Речь и голос Общие симптомы и признаки Отклонения от нормы. Аферез [Б] Базофилы.. Богатая тромбоцитами плазма [В] Вазопрессин..
Выкидыш [Г] Галлюциногены.. Грязи лечебные [Д] Деацетилазы гистонов.. Дыхание Биота [Ж] Железы.. Жиры [И] Иммунитет.. Искусственная кома [К] Каверна.. Кумарин [Л] Лапароскоп..
Лучевая терапия [М] Макрофаги.. Мутация [Н] Наркоз.. Некроз [О] Обтурация каналов.. Опухоль злокачественная [П] Паллиативная помощь.. Пульс [Р] Реабилитация.. Рилизинг-гормоны рилизинг-факторы [С] Секретин.. Сыворотка крови [Т] Таламус.. Тучные клетки [У] Урсоловая кислота [Ф] Фагоциты.. Фитотерапия [Х] Химиотерапия.. Хоспис [Ц] Цветовой показатель крови..
Цианоз [Ш] Штамм [Э] Эвтаназия.. Эстрогены [Я] Яд. Эффективность: от 10 до 18 кг за 1 месяц Сроки: от 1 до 30 дней Стоимость продуктов: от 50 до руб. Общие правила Разновидности питьевой диеты Разрешенные продукты Полностью или частично ограниченные продукты Меню питьевой диеты Распорядок питания Рецепты жидких блюд питьевой диеты При срыве Выход из диеты Противопоказания Для детей При беременности и лактации Плюсы и минусы Похожие диеты Советы Питьевая диета, отзывы и результаты Цена диеты Общие правила Питьевую диету, на всем протяжении которой допустимо употреблять в пищу исключительно продукты жидкой консистенции, можно смело отнести в разряд исключительно эффективных диетических режимов, целью которых является освобождение собственного тела от чрезмерных объемов и наибольшего количества килограммов избыточного веса.
Происхождение питьевой диеты Как и множество других диетических режимов питания, питьевая диета для похудения обязана своему появлению официальной медицине и в первую очередь хирургии. На вторые сутки рекомендуется употреблять овощные или нежирные мясные бульоны. Третий день — это свежевыжатые соки из овощей и фруктов.
На четвертые сутки разрешены различные сорта чая, а на пятые — компоты из фруктов, сухофруктов и ягод.
Шестой день подразумевает под собой употребление киселей, а седьмой — овощных бульонов. Как мы уже сказали, помимо вышеперечисленных продуктов, необходимо выпивать не менее 1,5 литров чистой воды за сутки. Важный момент заключается в том, что при выходе из диеты ни в коем случае нельзя налегать на жирную или какую-либо другую вредную пищу.
После окончания диеты еще некоторое время рекомендуется придерживаться основ правильного питания, что позволит избежать стресса для организма. В связи с тем, что питьевая диета подразумевает под собой достаточно строгие ограничения, необходимо помнить о противопоказаниях для нее. Прежде всего, данная схема похудения не подходит во время беременности и грудного вскармливания.
Отказаться от такого плана питания следует людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, хронические заболевания со стороны печени или почек, сердечно-сосудистой системы.
Эндокринные нарушения также являются противопоказаниями. Основным минусом питьевой диеты является возможное ухудшение самочувствия. Люди, придерживающиеся данной диеты , могут жаловаться на головокружения и головные боли, раздражительность. Кроме этого, существует высокий риск возникновения различных расстройств со стороны желудка и кишечника. Автор — врач Марченко Елена Александровна. Статью проверил доктор медицинских наук Голубев Михаил Аркадьевич. Диетология Диеты для похудения Здоровый образ жизни.
Рак кишечника: симптомы, онкотесты, лечение, профилактика Пройдите тест и оцените риск развития рака кишечника. Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом.
Что нужно для профилактики проблем? Рекомендации экспертов. Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение Что такое баланопостит, как он протекает у детей? Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?
Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Вкривь и вкось: болезнь Пейрони Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe. Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить? Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок. Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса.
Экспресс-похудение: особенности диеты 6 лепестков. Каждое утро Гвинет выпивает стакан теплой воды с лимоном. При этом она ест 4 раза в день любую пищу, отказываясь от жирного и жареного. Также в рационе актрисы нет мяса, так как Пэлтроу является вегетарианкой. По ее заявлению, эта диета в большей степени является правильным питанием, принципы которого способствуют не только похудению, но и очистке организма. Уже много лет подряд модель Хайди Клум прибегает к диете на квашеной капусте.
Капусту модель использует либо в качестве основного ингредиента, либо в качестве универсального блюда для перекусов. Уникальность и полезность квашеной капусты в том, что по количеству минеральных веществ и витаминов она превосходит свежую белокочанную капусту.
Повышенное содержание пищевых волокон, клетчатки и витамина С делает квашенную капусту идеальным продуктом для нормализации пищеварения. Всегда подтянутая Ева Лонгория неоднократно признавалась в любви к еде, но при этом на экране актриса всегда предстает в идеальной форме. Звезда «Отчаянных домохозяек» не сторонница радикальных мер, поэтому ее диета больше напоминает правильное питание. На 10—14 дней Лонгория полностью исключает из рациона все вредные продукты, а в ее меню появляется большое количество овощей, каши на воде, нежирные сорта мяса и рыбы.
Таким образом ей удается избавиться от лишних 3—4 кг. От быстрой диеты Умы Турман будут в восторге сладкоежки. В течение 5—6 дней рацион актрисы составляют лишь фрукты, обезжиренный йогурт и мороженое. При этом сахар в чистом виде употреблять нельзя. На ужин Ума Турман съедает половину плитки черного горького шоколада.
Такую диету можно назвать полезной лишь в том случае, если придерживаться всех ее основ: есть необходимое количество фруктов, употреблять кисломолочные продукты, а покупное мороженое заменять домашним. А вот Кендалл Дженнер подходит к своей фигуре более жестко.
Внимание: эта монодиета достаточно сложная, а при неправильном подходе может навредить здоровью. Конечно же, чтобы похудеть на 40 кг, известной российской певице понадобилось намного больше времени.
Но во многих интервью Полина Гагарина признавалась, что привести себя в форму после рождения ребенка она смогла благодаря именно этой нехитрой диете. Классическая диета заключается в том, чтобы в течение 9 дней есть только отварной рис, отварную курицу и овощи. На каждую группу продуктов приходится 3 дня подряд. При этом можно пить неограниченное количество жидкости, но без сахара и соли. Таким образом бывшая выпускница питалась почти полгода, что помогло ей похудеть с 88 кг до 48 кг.
Эта статья не является призывом к действиям, а любая диета — это стресс для организма. Поэтому мы рекомендуем обратиться к лечащему врачу, если хотите изменить свои пищевые привычки. Парни, когда с девушкой знакомитесь, внимательнее на мам их смотрите, высокая вероятность, что Ваши избранницы станут такими же, исключения когда дочки в отцов - тогда смотрим на вероятных "тестей" ;- p. У меня уже есть свой метод,знаменитости обычно просто рекламируют то чем сами не пользовались,я вот на себе испытала турбослим экспресс-похудение и осталась очень довольна,за 4 дня сбросила 4 кг,теперь можно смело ехать на море Мне лично вообще вся линейка турбослим очень понравилась.
