Муж не хочет жену советы психолога, Не хочу мужа! Как сохранять сексуальное желание в долгих отношениях
Когда женщина что-то делает и спрашивает у мужчины: «Ну как? После сеансов когнитивно-поведенческой терапии пациент начинает принимать себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Терпения вам! И, возможно, придете к пониманию, что можете поддерживать дружеские отношения. Приготовь мне вот такое блюдо».
Просто плохо. Причина вторая — ему чего-то от вас не хватает. Нежности, уважения, признания, секса. Причина третья — вы его провоцируете. Напоминаете, что денег мало, что мама сволочь, что он плохой муж, отец, любовник. Иногда не прямо говорите об этом, но тонко намекаете. Да так тонко, что сами не понимаете, что сказали.
И от чего муж завелся, почему опять обижает? А как сами кнопку пуск нажали и не заметили! Как же определить, из-за чего именно ваш муж может вас обижать? Первое — отложите эмоции, и займемся научными исследованиями. Есть два способа изучать мир — эксперимент и наблюдения. Эксперимент мы отложим пока — наблюдение важнее и безопаснее. Итак, пока наша лабораторная мышка супруг на работе, мы готовимся его встретить ласково и с любопытством.
Ибо если вы думаете, что вы его хорошо знаете, то ошибаетесь. Ваша задача отследить, после каких событий, явлений, действий и фраз — муж начинает раздражаться? Работа, родственники, дети или вы сами нажимаете на спусковой крючок его чувств? После каких ваших реакций его злость усиливается?
Вторая мышка — вы. Вам надо понять себя. Это сложнее. Следует понять какие его действия и фразы включают ваши негативные чувства, когда муж вас обижает. Это ваши струнки. Дернешь за такую — и вы перестаете трезво мыслить. Превращаетесь из разумной женщины в истерическую психопатку.
Стоит ли кому-то, пусть даже любимому мужу позволять делать это? Пусть дергает — а мы больше дергаться не будем, правда?
Подергает и надоест. Скучно же кукловоду, когда кукла не реагирует? Вы достойны хорошего отношения к себе! Как этого добиться? Если сами разбираться устали - запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С. Звоните узнать подробности по телефону 8 Пишите нам о желании получи консультацию по WhatsApp: 8 Записаться на консультацию на сайте. Теперь эксперименты или что делать, если муж обижает?
Стараемся не провоцировать мужа. Это сложнее всего, ведь он реально обижает. Стараемся отследить те фразы, которые его злят, после которых особенно сильно обижает Вас, понять подтекст и изменить их. Простая фраза «дай денег» может иметь для мужчины подтекст «ты мало зарабатываешь». И ее надо научиться говорить как-то так, чтобы он чувствовал себя вашей опорой и поддержкой. Например: «Милый, я знаю, что тема денег у нас немного болезненна сейчас.
Но мне важно тебе сказать кое-что. Ты всегда хорошо заботишься обо мне и ребенке.
И я буду тебе очень благодарна, если ты будешь нам на месяц выделять немного больше денег. Я очень боюсь, что наш малыш осенью много будет болеть, и хотела бы покупать ему больше витаминов.
Что ты об этом думаешь? Ибо это же эксперимент. И помните — хитрость — это не женское унижение, это женская мудрость, сила, власть. Прямая агрессия - это мужское оружие, в этом они сильнее нас. Сколько же можно быть простой как бревно точнее, как мужчина , хватит им подражать, станьте собой! Если муж продолжает обижать — отвечайте ласково и заботливо. Помните — если муж вас обижает, высказывая свои негативные чувства, а вы не бьете его в ответ — то вы хорошая жена.
Спокойно принимая его чувства и позволяя ему выражать их, вы спасаете его от раннего инфаркта. А если и вы тоже можете сказать ему то, что думаете, даже если пара тарелок при этом в стенку полетит, то вы вообще семья отличная. Независимо от страны и культуры, болезнь распространена среди жителей земного шара в том или ином процентном соотношении. Депрессия затрагивает ментальное здоровье, а значит, перед психологами и врачами стоит задача помочь человеку избавиться от этой проблемы.
По прогнозам специалистов, депрессивное расстройство скоро займет второе место после заболеваний сердца. В странах Запада это настоящее бедствие. Доказательство тому — чрезмерное употребление антидепрессантов. По статистике мировое потребление препаратов для борьбы с расстройством с конца 20 века уступает первое место только аспирину.
Симптомы депрессивного состояния психотерапевты описали еще в 19 веке. Эти описания по-прежнему актуальны:. Человек чувствует, что с ним происходит что-то плохое, что его что-то гнетет. Однако не понимает причины, почему ему плохо. Тоска очень часто проявляется ощущением сдавленности в области грудной клетки. Обычно пациенты жалуются на подавленность, говорят, что просто себя плохо чувствуют. Чувство тревожности проявляется отдельно либо с депрессией. Пациент чувствует напряжение внутри, ждет, что произойдет что-то негативное.
Чувство вины.
Появление чувства вины связано с необоснованными обвинениями в свою сторону, когда пациент принимает плохие события, явления либо действия на свой счет. Чувство вины очень часто связано с низкой самооценкой, склонностью к самобичеванию. Проявление депрессии, когда человек отдаляется от всего, что когда-то приносило ему радость, удовольствие. Например, пациент любил походы, активный отдых. А сейчас и думать об этом не хочет. Самым тяжелым проявлением депрессивного настроения считается апатия.
Ее нелегко лечить психологическими методами. Апатия проявляется отсутствием эмоций. То есть пациента ничего не трогает, ни с положительной стороны, ни с отрицательной. Хочется просто лежать в постели, ничего не делать: отсутствует мотивация, эмоции, побуждения.
Любая попытка или призыв к действию воспринимается, как давление. Сон и аппетит. При нарушении эмоционального фона нарушаются функции вегетативной нервной системы. Как это проявляется:. На уровне поведения депрессия сопровождается пассивностью.
Человек старается избегать общения, нередко замыкается в себе, не выходит из дома. Депрессивное поведение может перерасти в употребление энергетиков, психоактивных веществ и алкоголя. Существуют разные факторы, которые влияют на появление депрессивного расстройства. Каждый случай необходимо рассматривать по отдельности. Первый фактор — биологический.
Научно доказано, что у людей, склонных к депрессии, присутствуют нарушения в обмене нейромедиаторов. Вы считаете себя недостойным признания окружающих, любви близких людей, не уважаете сами себя.
В результате низкая самооценка, отсутствие самоуважения компенсируется соответствующим поведением. Например, перфекционизм — принятие себя только тогда, когда все будет идеально. В этом случае все действия направлены только на достижение чего-то идеального: тела, действий без каких-либо изъянов.
Такое поведение приведет к эмоциональному истощению, потере психической энергии. А ведь наша внутренняя энергия подпитывается интересом к жизни, радостями, удовольствиями. Эмоциональная зависимость от других людей в большинстве случаев приводит к депрессии. То есть вы постоянно нуждаетесь в другом человеке, чувствуете, что живете только тогда, когда чувствуете рядом с собой кого-то.
Эмоциональная зависимость приводит к тому, что вы полностью сливаетесь с близким, начинаете все чувствовать через него. В результате одна сторона чувствует себя «задушенной» отношениями, а другая — постоянно чувствует необходимость раствориться в другом, а в итоге утрачивает себя.
В итоге личностное эго уходит от вас, что не позволяет в дальнейшем жить автономно. Третий фактор — социальный. Культурное влияние также воздействует на психическое состояние людей. Например, в западных странах люди больше страдают депрессией, чем в восточных. Сильное давление оказывает культ быть успешным, излишняя рациональность, стремление к идеальному благополучию.
Культура транслируется через воспитание и СМИ. Ребенок впитывает эту культуру, взращивает ее внутри себя, а когда становится взрослым, принимает эти установки за истину и встраивает их в свое восприятие мира. Однако специалисты в области психологии и психиатрии еще не до конца изучили все компоненты депрессии от физиологических до биохимических. Но статистика показывает, что женщины чаще подвержены депрессивному недугу, чем мужчины.
Это связано с гормональными изменениями женского организма, сильной чувствительностью к изменениям окружающего мира, тонкой, нервной организацией. Также статистика показывает то, что самая уязвимая группа людей в возрасте после 45 лет. Пожилые люди переживают депрессию вместе с тревогой. Врачи определяют несколько видов депрессии. Один из самых распространенных видов недуга — биполярное расстройство.
Оно проявляется сменой настроения. То есть поведение делится на фазы, которые длятся несколько дней, недель, месяцев и даже год.
Еще одна форма депрессии — униполярная или депрессивный эпизод легкой, умеренной, тяжелой степени тяжести. Обычно эпизод длится 1—2 недели. При повторе эпизода ставится диагноз рекуррентного депрессивного расстройства, то есть периодически возникающей депрессии. Вы можете перенести депрессивный эпизод один раз в жизни или страдать от него несколько раз в год. Также в психологии приняты такие понятия, как циклотимия и дистимия. Эти состояния больше относятся к личностным характеристикам, а не к заболеваниям.
Итак, дистимия — это мрачное настроение, пессимистическое отношение к миру. В таком состоянии можно находиться всю жизнь, но при этом не обращаться к психотерапевту. При дистимии невысокий риск проявления тяжелых депрессивных признаков.
Циклотимия — это сочетание сразу нескольких фаз. Мрачная дистимия сменяется фазой хорошего настроения. В чем тогда отличие от биполярного расстройства?
Дело в том, что если циклотимия и дистимия — это мировоззрение, характер личности, а не заболевание. Кроме того, циклотимическая и дистимическая личность не ограничена в социальном взаимодействии. То есть вы как бы находитесь в депрессии, но в то же время самостоятельно, без чьей-либо помощи выполняете все социальные функции. А вот в случае с клинической депрессией картина будет иная: вы ограничены в своей жизнедеятельности, трудно адаптируетесь к социуму.
Клинические состояния приводят к тому, что человек даже не может встать с постели, испытывает постоянное чувство тревоги, сильную тоску. Психотерапевты используют несколько способов лечения этого недуга. Например, психодинамическое направление, для которого характерен анализ того, что привело к депрессивному эпизоду.
Специалист анализирует раннюю утрату и травму. Еще один способ выйти из депрессии — это проведение когнитивно-поведенческой терапии. В чем суть техники:. После сеансов когнитивно-поведенческой терапии пациент начинает принимать себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Человек перестает зависеть от чужого мнения, перестает бояться совершать ошибки. А также адекватно оценивает ситуацию. Когда убеждения скорректированы, жизненная ситуация воспринимается иначе.
Все соответствует реальности. Чтобы помочь пациенту выйти из депрессии, психотерапевт устанавливает, чем вызвано текущее состояние. Если депрессия невротическая, человек взаимодействует с социумом и даже работает, хотя это дается через силу. Если депрессия психотическая или эндогенная, при которой сбивается эмоциональный баланс, помогает медикаментозная терапия. Но в любом случае заболевание лечится комплексно. Нельзя использовать только антидепрессанты, так как это приведет к ухудшению состояния и повторным эпизодам.
Однако полный отказ от приема медикаментов при острой форме заболевания также приведет к негативным последствиям, высоким рискам для здоровья. Главное — внимательность и любовь к себе, выполнение всех рекомендаций психотерапевта.
Как говорили ранее, женщины больше подвержены депрессивным состояниям, чем мужчины. Однако статистика доказывает, что женщины больше обращают внимание на свое ментальное здоровье, а значит, способны раньше заметить ранние стадии заболевания либо заранее их предотвратить. Этот факт повышает шансы женщин самостоятельно справляться с недугом, следуя простым советам.
Попробуйте для себя что-то новое: прыжок с парашютом, сплав на байдарках, поход в горы, путешествие в дальние страны. Обычные прогулки и хобби отложите на потом. Физические нагрузки активизируют выработку гормонов радости. Занимайтесь спортом перед сном, запишитесь на массаж. Выйти из депрессии поможет новое хобби, если старое перестало радовать.
Посещайте вебинары, мастер-классы. Откажитесь от жирной пищи. Разнообразьте рацион легкими, но полезными и вкусными блюдами. Ешьте больше овощей, морепродуктов, фруктов. Придерживайтесь распорядка дня. Работу чередуйте с отдыхом. Не забывайте о сне. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно время. Помните здоровый сон — это минимум 8 часов в сутки. Уделяйте внимание дыхательным практикам, упражнениям из йоги.
Ежедневные занятия по 10 минут помогут в борьбе со стрессовыми ситуациями и тревожностью. Проблемы депрессивных состояний у мужчин так же распространены, как и у женщин, хотя статистика говорит о том, что представители мужского пола страдают депрессией в два раза реже. Но на ранних стадиях недуга любой человек может сам справиться с заболеванием. Как самому выйти из депрессии, вот пять правил. Все эти правила кажутся простыми. Даже здоровому человеку не всегда удается их придерживаться.
Однако они прекрасно помогают справляться с трудностями. Если следовать советам, то уже через две недели придет улучшение. Но в любом случае, если вы чувствуете, что ваше ментальное здоровье находится под угрозой, обращайтесь к врачу. Ген KRAS является наиболее известным онкогеном с самой высокой частотой мутаций среди всех видов злокачественных опухолей. Часто на приеме врач-онколог слышит вопрос о том, можно ли заболеть раком, если у кого-то из родственников было данное заболевание.
Связан ли рак с наследственностью?
