Как спят японцы, Мифы и реальность: как спят в разных странах
Придется приложить немало усилий, чтобы отыскать в стране самураев любителя поспать на взбитых массивных подушках, так горячо любимых в нашем регионе. Результат: на утро не «оплывает» овал лица, вероятность раннего появления носогубных складок минимальна, нет головной боли и синдрома усталости, которые возникают во время сна с напряженной челюстью. Японцы не дремлют. Шикибатон — простое место для сна.
Главную роль в данном случае сыграл климат. В Японии он довольно жаркий — субтропический. Видимо, именно так в процессе сна на полу японцы прошлых веков и спасались от жары. Циновка для японца — это такая же вещь первой необходимости, как стол, стул и зубная щетка. Как правило, она плетется из прочной рисовой или травяной соломы. Почему именно циновка? Кроме того, спать на жесткой и ровной поверхности рекомендует специалисты по всему миру.
Это позволяет улучшить состояние суставов и позвоночника. Как Вы сами понимаете, сон на циновке является здоровым и крепким.
Вот так звучит ответ на часто задаваемый вопрос: на чем спят японцы. Йоги — люди, которые знают толк в здоровом сне! На чем спят йоги? Йоги спят на твердой поверхности: на полу комнаты или на земле. Если же речь идет о людях, которые просто увлекаются йогой, то в этом случае строгих норм нет.
Самый многочисленный народ в мире — это китайцы. Именно поэтому интереснее узнать, как и где спят китайцы, а ни на чем они спят! Стоит только позавидовать такому желанию приспосабливаться к любым условиям! Шкаф-купе Лорд: Стиль и Функциональность! Понравилась статья?
Оставьте свой номер и мы перезвоним в течение 15 минут. Нажимая на "Заказать консультацию", вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.
Здоровый человек проходит 5 циклов таких чередований, которые длятся не менее 90 минут. Также в ходе исследований выяснилось, что мужчины в среднем спят на 20 минут меньше женщин и больше ворочаются во сне.
Раньше всех просыпаются жители Гватемалы — в 6 часов 7 минут утра. В это время греки еще спят — среднее время пробуждения в этой стране 8 часов 53 минуты. Первыми ложатся спать жители ЮАР — уже в одну минуту го они в постели. В Ливане ложатся спать далеко за полночь — в 1 час 17 минут. Россия в этом исследовании заняла место в середине списка: продолжительность сна здесь составляет около 7 часов.
При этом россияне в среднем отходят ко сну в , а начинают свой день в 7 часов 44 минуты. Япония: По рабочим дням японцы спят в среднем 6 часов и 21 минуту. Из-за этого они могут задремать на рабочем месте, на собрании, в поезде по дороге домой или даже стоя. Японцы называют такой сон «inemuri», что означает «сплю, но на месте». Чаще всего так засыпают люди, занимающие высокие посты, так как их никто не накажет, или те, у кого должность низкого уровня, так как никто и не заметит, что они задремали.
Японцы спят в среднем 6 часов 22 минуты, а мексиканцы почти на 40 минут дольше. Китай: В традиционной китайской медицине особенности сна связывают с влиянием Инь и Ян. Согласно ей, сон наступает в тот момент, когда два взаимодействующих начала сменяют друг друга. Многие, кто практикует китайскую медицину, советуют попробовать акупунктуру и лекарства на основе трав, например, чай из цветков хризантемы, который нормализует давление, а также уменьшает головные боли и спасает от бессонницы.
Сторонники ТКМ верят в то, что ложиться спать нужно не позднее , так как в организм начинает восстанавливаться.
Германия: Секрет крепкого и здорового сна для немцев — свежий воздух в спальне. Как правило, они не используют пододеяльники, а спят под пуховым одеялом. Днем его обычно вывешивают за окно, чтобы проветрить на свежем воздухе.
Минимум 1 раз в неделю немцы хорошенько проветривают свои спальни. Норвегия: Скандинавы уверены, что закаливание полезно для здоровья. К целебному холоду норвежцев начинают приучать с младенчества. Детей в коляске принято укутывать и вывозить спать на морозный зимний воздух.
Норвежцы обычно спят под стеганым одеялом оно напоминает немецкое , которое по размеру меньше матраца. А муж и жена спят каждый под своим одеялом.
Великобритания: Британцы обязательно выпивают чашечку перед сном. Почти столь же распространена у них привычка спать без пижамы.
Согласно исследованию Американского Национального Фонда по проблемам сна, одна треть британского населения спит голыми. Кстати, каждый третий в Великобритании, России и Швейцарии просыпается ночью из-за шумных соседей.
Соединенные Штаты Америки: Американцы уделяют сну много внимания.
