Бананово молочная диета на 3 дня
Мария , если их есть килограммами, то конечно жирной будешь. Бананы — отличный источник кальция, в одном плоде содержится примерно миллиграммов этого вещества. Важно отметить, что монодиета не оптимальна с точки зрения питания в долгосрочной перспективе. Пробую летнюю сныть. Особенно это актуально для людей с заболеваниями почек.
Можно также заморозить порцию коктейля и употребить ее в виде мороженого. Оптимальный срок похудения — 10 дней. За сутки можно попрощаться с граммами лишнего веса. Ужинать нужно не позднее Естественно, зеленый или черный чай и вода - в любых количествах, допускается также одна чашка кофе без сахара в день.
Так как я люблю бананы, эта диета,для меня рай. Подруга вчера отсидела последний день на бананово-молочной диете и не похудела ни на грамм! Хотя весит она 70 кг при росте !. Я тоже очень люблю бананы Но ведь тля тех кто хочет похудеть их вообще запрещают есть Где же правда?
Любой диетолог скажет ,что бананы калорийны! И при диетах их не едят! От них полнеют!.
Что за бред.. Но это гречка без всего, без соли! А это бананы Мария , о Боже, диетолог скажет!!!! Есть калорийность! У бананов 89 ккал на гр, так что нужно просто считать калории, а не разделять продукты на калорийные и некалорийные.
Мария , если их есть килограммами, то конечно жирной будешь.
Это же не пирожное. И, наконец, бананы — это ароматный и вкусный фрукт. Не все бананы одинаково полезны Не всякие бананы подходят для диеты, а только так называемые «фруктовые». Они не слишком длинные, имеют насыщенную жёлтую окраску тонкой кожуры. В спелых «фруктовых» бананах содержится растворимый крахмал, который наш организм может переварить, в отличие от нерастворимого крахмала недозревших и «овощных» бананов «овощные» бананы длинные, с толстой зелёной кожурой.
Правила банановой диеты Банановый рацион позволяет избавляться примерно от полкило-килограмма в день, в зависимости от вашего исходного веса. На банановой диете обязательно в любых количествах пить воду без газа. Разрешено и употребление зелёного чая без сахара. Молоко кефир и бананы нужно разделить на порций в день. Дробное питание приветствуется. Употреблять продукты можно по очереди: сначала банан, потом молоко кефир или наоборот. Можно смешать банан с молоком кефиром в блендере — получается вкусный и питательный коктейль.
Это даже рекомендуется. Количество бананов и молока или кефира будет зависеть от того, какую разновидность банановой диеты вы выберете.
Банановая диета на 3 дня Наиболее жёсткий вариант. Он имеет два подвида: 1. Количество продуктов одинаково на протяжении трёх дней: три банана плюс три стакана молока кефира в день. Продукты распределяются поровну на несколько приёмов. Количество продуктов различается для всех 3-х дней: день 1-й — 9 бананов и 3л молока, день 2-й — 6 бананов и 2 л молока, день 3-й — 3 банана и литр молока. Семидневная банановая диета Это более мягкий вариант, поскольку он разрешает съедать в сутки полтора килограмма бананов чистый вес без кожуры.
Но молоко нужно заменить водой или зелёным чаем без сахара. Так как в бананах нет белка, разрешается съесть 2 яйца в течение недели. Банановая диета — это эскспресс-метод избавления от нескольких лишних сантиметров и килограммов: на 3-дневной уходят примерно 3 кг, а на 7-дневной — до 7 кг.
Однако банановую монодиету нужно применять с осторожностью. Противопоказания к банановой диете Обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, заболевания печени и почек. Не ставьте эксперименты на своём здоровье, проконсультируйтесь сначала с врачом-диетологом. Что касается частоты повторений банановой диеты, то увлекаться ею стоит не чаще одного раза в два месяца.
В Аргентине было проведено исследование, в ходе которого женщины-добровольцы начинали свой день с банана. За три месяца все участницы без исключения, во-первых, похудели, хотя не ограничивали себя в еде. Во-вторых, банановый завтрак улучшил их пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, этот фрукт способен защищать организм от стрессов, потому как содержит большое количество полезных веществ — фолиевую кислоту, магний, витамины А и С, калий и обладает фантастическим вкусом.
Преимущество www. Достоверная и своевременно полученная медицинская информация помогает сохранить здоровье и даже жизнь. Здоровый образ жизни Худеем Бананово-молочная диета.
Быстро и эффективно без голода. Размер текста:. Может быть интересно:. Диета «Съесть, чтобы похудеть».
