Как поверить в себя после развода, Страх новых отношений после развода – советы психолога перестать боятся завести новые отношения
Перестаньте себя корить. Нужно выделить главное в собственной жизни, что будет составлять ее смысл, независимо от отношений с другими людьми. От этого во многом зависит их дальнейшая судьба.
Через несколько месяцев она встретила Андрея и вышла за него замуж. Ольга неосознанно испытывала огромное чувство благодарности за то, что Андрей «принял» ее: разведенную и к тому же с ребенком. Она старалась быть идеальной женой, и угождала мужу во всем, часто наступала себе на горло, выполняя его желания.
Но отношения почему-то становились все хуже и хуже…. Андрей все чаще был недоволен женой, критиковал ее за любые мелочи. Семья жила по его строгим правилам, как на пороховой бочке.
Ольга, как могла, сохраняла мнимое благополучие и натягивала на лицо улыбку. Но долго это продолжаться не могло. В очередной выходной Андрей собрался на рыбалку.
Ольга впервые попросила мужа отказаться от рыбалки и поехать вместе с ней на выступление ее дочери по танцам. Это вылилось в огромный скандал: Андрей в ярости оскорблял жену, повторяя, какая она никчемная во всех отношениях. Вот типичный пример союза, в котором женщина с ребенком занимает позицию жертвы. В таком состоянии она обязательно притягивает к себе мужчину-тирана. Его такая роль спутницы устраивает, поэтому он будет тщательно контролировать, чтобы жена никогда не вылезла из своей жертвенной роли.
Стоит ли говорить, что счастья такие отношения не принесут. Как же начать все заново? Пусть выход из мучительного союза станет первым шагом на пути вашей любви к себе. Не нужно винить себя в том, что вам не удалось сохранить семью, как и убиваться, что вы вообще вышли замуж за этого человека.
Вы узнали, каких отношений точно не хотите, и теперь можете построить все по-другому. Поверьте, для детей нет ничего хуже мнимого благополучия и вранья.
Бывает, родители только при ребенке делают вид, что все хорошо. Они тщательно скрывают свои переживания, но дети прекрасно чувствуют фальшь. Если ребенок видит, что мама страдает, он может подумать, что причина в нем. Расти в атмосфере недоверия для детей — настоящее мучение. Это скажется и на жизни в будущем. У таких детей обычно низкая самооценка, они некомфортно чувствуют себя с другими людьми, с трудом строят собственные отношения.
Искренне расскажите ребенку о своих чувствах и событиях в семье. Объясните, что вы сейчас ощущаете и почему. Убедите, что оба родителя любят его, несмотря ни на что. Это может звучать банально, но первое, что нужно сделать после развода — это завести роман с собой. Пока вы не полюбите себя, о здоровых отношениях не может быть и речи.
Начинайте прислушиваться к своим желаниям, которые вы так долго подавляли. Что мешало развитию? Этот анализ поможет четко определить моменты, которые важны для вас в отношениях, и не допустить прошлых ошибок.
Страх всегда вызывает цепную реакцию, постепенно поглощая нас целиком. Малейшее сомнение может обернуться полным недоверием и тревожностью.
Чтобы не допустить такого, необходимо проработать свои страхи с логической точки зрения. Например, если вы боитесь новых отношений после развода, потому что не хотите снова столкнуться с изменой, выстройте логическую цепочку возможных последствий.
Что будет, если вам снова изменят? Вы расстанетесь. А дальше? Будет сложно, больно. Станет легче, но довериться будет тяжело. А затем? Встречу другого человека, потрачу больше времени на знакомство и установление границ. В итоге вы придете к тому, что все не так страшно, как могло показаться изначально. Боясь новых отношений после развода, люди часто закрываются в своем мире, где брак — это страдания и боль.
Важно напомнить себе, что в начале отношений все было не так плохо. Вы точно строили грандиозные планы на жизнь и представляли, как будете счастливы вместе.
Отношения — это действительно множество возможностей, планов, желаний и впечатлений. Причем каждый раз вы попадаете в совершенно уникальное путешествие. Иногда нужно рискнуть и сделать маленький шаг навстречу новым отношениям. Как минимум один положительный момент вы точно сможете найти.
Например, новые отношения помогут отвлечься, развеяться. Почему бы не дать себе такую возможность? Страх — полезный механизм для выживания человека. Боясь новых отношений после развода, вы защищаете себя от боли и потрясений.
Это правильно, и может сыграть на пользу. После неудачного брака доверие к противоположному полу сильно падает, а значит, требуется больше времени на сближение. В этот раз вы точно не будете торопиться, постараетесь узнать о человеке как можно больше и не забудете обсудить требования «на берегу». Страх спасает нас от необдуманных решений, заставляет остановиться и оценить ситуацию.
Такое постепенное, неторопливое закладывание фундамента будущих отношений даст гораздо более прочный и надежный результат. Развод — это потеря, которую нужно пережить вместе со всеми сопровождающими эмоциями. Многие пытаются использовать новые отношения как прикрытие от этих переживаний, но спрятаться от боли и одиночества не получится.
Любые отношения требуют энергии, а при оставленной открытой ране после развода все силы тратятся только на поддержание ресурсов. В какой-то момент энергия иссякнет вовсе, и будет невозможно даже подняться утром с кровати. Депрессия часто становится результатом эмоциональных потрясений. Чтобы избежать этого, важно прислушиваться к себе. Справиться с чувствами самостоятельно зачастую очень сложно, поэтому не стоит пренебрегать услугами психолога. Специалист поможет разобраться в эмоциях, найти внутреннюю опору и начать новую жизнь.
Помните, что как бы ни было страшно и сложно, вы со всем справитесь. Развод — это лишь этап жизни, важный опыт, который сделает вас сильнее.
А после расставаний всегда следуют новые встречи и новые возможности для счастья. Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Проблемы с личной жизнью Работа с гневом и раздражительностью Проработка психотравм Помощь при стрессе Помощь при зависимых отношениях Проблемы с лишним весом Работа с самооценкой Проработка страхов, фобий Помощь в семейных отношениях Психосоматика Обо мне Статьи Товары Мероприятия Помощь.
Частые вопросы Условия и процесс оплат Контакты. Страх новых отношений после развода. Варвара Зародина.
