Диета 14 дней минус 10 кг, Французская диета для быстрого похудения
Все, что от вас необходимо, это четко придерживаться всех рекомендаций, которые предусмотрены рационом строгой диеты на 2 недели. Диета для ленивых может включать доступные и простые продукты, которые не требуют особых усилий для приготовления. Ужин: запеченная на гриле курица г , запеченный картофель или батат г и 2 ст. Ежедневный рацион:. За это время ожидается потеря 12 килограммов.
Главное при такой диете — хорошая сила воли и желание похудеть.
При этом лучше всего сочетать питание с активными физическими нагрузками. Все, что от вас необходимо, это четко придерживаться всех рекомендаций, которые предусмотрены рационом строгой диеты на 2 недели. Суть диеты состоит в том, что вам необходимо заменить свой привычный рацион на «жидкую пищу»: молоко, бульоны, соки и травяные отвары. Употребляя жидкость в больших количествах, вы сможете быстро избавиться от лишних кило, очистить свой организм от вредных веществ. Помните, что такую диету следует проводить не чаще 1 раза в полгода.
Ежедневный рацион:. Первый вариант диеты очень строгий, однако, сразу отказываться от него не стоит потеря веса кг за 14 дней. Но если вам такая диета совершенно не подойдет, попробуйте второй вариант он легче переносится. Если вы соберетесь использовать первый вариант строгой диеты «жидкая пища» , проконсультируйтесь с врачом тем, у кого есть какие-либо хронические заболевания, такая диета противопоказана.
Второй вариант подходит всем. Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом.
Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся. Главная » Диеты » Краткосрочные модные диеты » Краткосрочные диеты » Строгая диета на 2 недели - минус 10 кг молоко, кефир, бульон, сок, компот. Строгая диета на 2 недели - минус 10 кг молоко, кефир, бульон, сок, компот Если вы хотите сбросить 10 кг всего за 2 недели, то это сложно, но возможно, при условии, что это ваш первый опыт и у вас много лишнего веса!
Суть строгой диеты на 2 недели - минус 10 кг: Суть диеты состоит в том, что вам необходимо заменить свой привычный рацион на «жидкую пищу»: молоко, бульоны, соки и травяные отвары.
Второй вариант строгой диеты на 2 недели основывается на следующем меню: Первый день: Завтрак: г отварного на воде риса без сахара и соли, зеленое яблоко, чай без добавления сахара. Несладкий чай или кофе. Ужин: такой же омлет, как и на обед. Несладкий чай или же минеральная негазированная вода. Второй день: Завтрак: рис, приготовленный на воде, без добавления соли или же сахара, несладкий чай. Обед: г отварной несоленой говядины, 1 нарезанный дольками помидор, несладкий кофе.
Ужин: г отварной говядины, салат из морской капусты или же водорослей без добавления майонеза или же масла любого , чай без сахара. Третий день: Завтрак: заранее приготовленная на кефире гречневая каша, несладкий чай. Обед: отварная несоленая куриная грудка, салат из свежих помидоров, болгарского перца и огурцов.
Не солить и ничем не заправлять. Несладкий кофе. Ужин: отварная курица и капуста брокколи, грейпфрутовый сок. Четвертый день: Завтрак: сваренная на воде овсяная каша без добавления соли или же сахара, яблоко или апельсин. Обед: г отварной несоленой говядины, салат из морской капусты, несладкий чай. Ужин: отварная курица грудка , 1 помидор. Перед сном съешьте яблоко и грейпфрут. Пятый день: Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде без добавления соли или же сахара, несладкий кофе с молоком.
Обед: отварная нежирная рыба к примеру, минтай или хек , смесь вареных овощей любых, кроме картофеля , несладкий чай. Ужин: омлет из 3-х яиц, приготовленный на нежирном молоке и без подсолнечного масла.
Салат из свежих овощей: капуста с огурцами, без заправки и добавления соли. Шестой день: Завтрак: рисовая каша с тертым зеленым яблоком, приготовленная на воде без добавления соли или же сахара, несладкий чай.
Обед: вареные креветки, несладкий чай. Ужин: отварная курица грудка , тушеные на воде кабачки с луком без соли , несладкий кофе с молоком. С вечера заранее готовим гречневую кашу. Обед: два вареных морковки с растительным маслом, два кусочка твердого сыра. Обед: кабачки , поджаренные на растительном масле. Ужин: г отварной говядины, салат из свежей капусты, два яйца вкрутую. Обед: г рыбы в любом виде, овощной салат. Обед: два яйца вкрутую, стакан свежевыжатого томатного сока, салат из вареной капусты с растительным маслом.
Обед: г рыбы в любом виде, свежая капуста. Ужин: г отварной говядины, стакан кефира. Напомним, ранее мы рассказывали, как приготовить вкусные роллы в домашних условиях. Сайт "Сегодня" также писал о новых тенденциях японских суши. Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie. В зависимости от исходного веса на этой диете можно потерять килограммов.
Правила японской диеты Реклама. Читайте также: Названа самая популярная японская диета: минус семь килограмм за неделю Меню "золотой" диеты — минус восемь килограмм за 14 дней Названа самая полезная еда для худеющих Как разгрузить и очистить организм за 24 часа — ответ диетолога. Все новости Life.
Как наладить сон без лекарств, если у вас стресс — 5 шагов 7 стран с бесплатным транспортом для украинцев — список Самые красивые платья Кейт Миддлтон на Уимблдоне фото Важно: 7 табу для украинцев в Канаде — ответ эксперта. Как хранить малину, чтобы ягоды не потеряли полезные свойства Стресс и питание — 7 советов, как поддержать себя с помощью еды Как они согласились на это? SCM Рината Ахметова выходит из медийного бизнеса. В Минздраве заявили, что несовершеннолетние могут проходить медкомиссию дистанционно.
Арестович рассказал, почему Россия не решится на ядерный удар. Хорошая новость для Динамо. Фенербахче выгнал экс-звезду Реала.
СМИ узнали, когда в Британии объявят имя нового премьера. Зеленский отреагировал на передачу Канадой турбины для "Северного потока". Любимчик Ирины Билык поддержал ее инициативу о 10 годах тюрьмы для организаторов концертов.
Умер актер Юрий Мажуга — звезда мюзикла "Вечера на хуторе близ Диканьки".
В России началась война: новый эпизод "Масяни" предупредил рашистов видео. Бритни Спирс накормила чужого ребенка пластилином во время медового месяца. Все из-за Ирины Федишин фото. Фобии по знакам зодиака: кто чего боится больше всего. День Петра и Павла: традиции и обычаи праздника. День Петра и Павла: что категорически нельзя делать. Гороскоп на 11 июля для всех знаков зодиака: день бодрости. Гороскоп на 10 июля для всех знаков зодиака: день милосердия.
После четырех месяцев войны, никто из нас не в порядке Елена Зеленская Первая леди Украины. Instagram недели. Франция 3 — 7 июля.
США 14 — 21 июля. США 9 — 14 сентября. Англия 16 — 20 сентября.
